めまいとストレス - 人生いろいろ勉強日記

★１日１日を大切に！

ストレスは体の調子を悪くする原因としてよくあげられます。
めまいの原因にもなっていることがよくあるのです。
ストレスとは外部からの刺激によって
心や体が反応していることです。

適度なストレスの場合は心身を鍛えることができますが、
過度なストレスでは病気となってしまうのです。
めまいの原因がストレスであると分かっているのであれば、
ストレスと上手に付き合っていく方法を身につけましょう。
日常生活の中で、全くストレスのない生活はあり得ません。

したがって、ストレスを感じないようにするのではなく、
ストレスを溜めないようにすることが大事です。
適度な運動はストレス解消に役立ちます。
運動としては無理せずに長続きする運動がよいでしょう。
週に2回ぐらいのウォーキングなどいいですね。